《周計劃u2022拿下英語口語:休閑英語》分為八個部分。第一周：Behaviour and Conduct in Society為人處世篇。第二周Household Life家庭篇。第三周Trip Time旅游篇。第四周chitchat閑談慢侃篇。第五周Pastime盡情娛樂篇。第六周Healthiness健康篇。第七周Fashion時尚篇。第八周Topics of the societies社會話題篇。同時在每一篇里，每一單元都附有常用生詞及短語的注釋，便于讀者閱讀。